Conseils

L’importance de la récupération musculaire dans...

Durant l’entrainement, les fibres musculaires subissent des micro traumatismes : les micro déchirures. Pour que ces micro déchirures puissent se réparer, il faut que celle-ci bénéficient d’une période de repos...

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L’amplitude du squat

L’amplitude du squat Un squat classique ou appelé « parallèle » : la flexion du genou sera entre 60 et 70 degrés et les cuisses parallèles au sol. C’est ce genre de...

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Je n’arrive pas à perdre du poids, pourquoi ?

Il n’y a pas de secret pour perdre du poids… Halte aux régimes minceurs très souvent plus nocifs pour la santé que bénéfiques !

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Il n’y a pas de secret pour perdre du poids… Halte aux régimes minceurs très souvent plus nocifs pour la santé que bénéfiques !

Qu’est-ce que le déficit calorique ?

Je viens t’expliquer qu’est-ce que le déficit calorique. Je le répète il n’y a pas de secret si tu veux perdre du poids il faudra que tu sois en déficit calorique.

Qu’est-ce que le déficit calorique ?

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